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MERYのオンラインコミュニティ「MERY&」のメンバー kahoさんのブログ。おすすめの入浴方法や入浴剤を詳しく教えてくれています。寒暖差などで体調を崩しがちな春こそ、癒やしのバスタイムを大切にしていきましょう！
◇自分と向き合うバスタイム
出典こんにちは！バスタイムを充実させることにハマっている、MERY&メンバーのkahoです！
春の季節、昼夜の寒暖差が大きかったり、寒い夜が突然やってきたり、まだまだ気が抜けませんよね。お風呂で温まり、リラックスしながら自分と向き合う時間を作ってみませんか？🛁
◇入浴のメリット
毎日忙しくてお風呂はシャワーで済ましてしまうという方も多いのではないでしょうか。
入浴には、ストレスなどにより疲れた体を休める効果があるといわれています。
湯船につかることで、次の3つが期待できます。
出典unsplash.com
①体が温まり、疲れが取れる
②血流が良くなる
③浮力で関節や筋肉にかかる負担が減少
やっぱり、シャワーのみのバスタイムよりも、入浴をするほうが疲れをとることができそうですよね。
◇お風呂の適切な温度は？
出典最もリラックスした気分になれるお湯の温度は、38度～40度のややぬるめの温度。
体への負担が少ない半身浴で、20分～30分お湯につかるのがオススメ！
入浴による効果をさらに高めるために、自分の好みに合った入浴剤を使用して、色と香りで心を癒しましょう！
◇kahoのおすすめ！入浴剤の選び方
忙しい働き世代に！
出典こちらの入浴剤は炭酸の力で疲れた体を癒し、冷え性などの解消も期待できる優れモノ！
名前の通り、香りがとても良く、幸せな気持ちになれるのもポイントです。
短時間の入浴にも向いているので、忙しい働き世代にはぴったり！
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毎日異なる香りを楽しみたいあなたに！
出典クナイプのバスソルトは、天然岩塩のミネラル分と天然ハーブの豊かな香りに包まれて、リラックスした気分になれます。
「たくさん種類がありどれを選ぶか迷ってしまう」、「色々な香りを試したい！」という方に、7種類がセレクトされたトライアルセットがオススメです。
その日の気分で香りを選択できるので、毎日のバスタイムが楽しくなること間違いなしですね！
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特別な日のご褒美に♡
出典大きなお仕事を終えた日や特別な日には、少し高級な入浴剤を使ってみませんか？
SWATI（スワティー）のバスパールは、その名の通り真珠のようなかわいらしい入浴剤です。パールが溶けると素敵な香りが浴室いっぱいに広がります💎
お湯は乳白色、お肌はつるスベになりますよ💗
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◇春こそ癒やしのバスタイムを
出典お風呂の時間を有効に使って心と体を休ませてあげましょう！
そして、1日頑張った自分を褒めてあげられる時間になればと思います🌼
春は環境の変化や気温の変化などで疲れやすい時期でもあるので、しっかりと自分をいたわってあげてくださいね。
今夜はぐっすり眠って、明日も元気に活動できますように…✨