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――しっかりスキンケアしているのに、お肌の調子が悪い、肌荒れがなかなか治らない。
もしそんなことがあったら、自分の肌質にあったケアをできていないサインかも。
自分の肌質は、年齢や生活環境によって変わることもあります。
まずは自分がどんなタイプなのか、肌質診断しておくことが大切です。
肌質診断とはどんなことをするのか、具体的に見てみましょう！
肌質の種類と特徴をcheck！
出典最初に、肌質にはどんな種類があるのか、詳しく解説していきます。
脂性肌・オイリー肌
お肌の皮脂と水分が多いタイプが、脂性肌（オイリー肌）。
お肌がすぐにベタついたりテカったりして、メイク崩れやニキビができやすい特徴があります。
また、肌の皮脂が多い＋肌の内部の水分が不足している状態の、乾燥性脂性肌のタイプの人もいます。
乾燥肌
脂性肌とは逆で、お肌の皮脂と水分がどちらも不足しているタイプが乾燥肌（ドライスキン）。
目の周り、頬、口の周りなどが特に乾燥しやすく、カサカサしてメイクのノリが悪い特徴があります。
混合肌
顔の中でも部位によってタイプが異なり、乾燥しやすい部分と脂っぽい部分があるのが混合肌。
目の周りや頬は乾燥してカサカサしているのに、おでこや鼻の周りなどのTゾーンは皮脂の分泌が多いといったケースがよくあります。https://b5f63b729f2507bf1fa1e615f63b0f97.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html
普通肌
お肌の皮脂と水分が適度にバランスがとれていて、理想的なタイプなのが普通肌。
ニキビや赤みなどの肌荒れに悩まされることは少ない傾向に。
しかし体調によって、乾燥気味になったり脂性肌気味になったりすることも考えられます。
敏感肌
お肌には、外からの刺激から自身を守るバリア機能があるもの。
そのバリア機能の働きが弱まり、肌トラブルやアレルギーなどで敏感になった状態が敏感肌です。
普段のスキンケアでさえ、お肌がヒリヒリと感じることもあるでしょう。
セルフ肌質診断│肌質がわからない人の見分け方
では、自分がどんなお肌のタイプか？セルフ肌質診断してみましょう。
それぞれの肌質の特徴を見て、自分がどれに当てはまるか探してみてくださいね。https://b5f63b729f2507bf1fa1e615f63b0f97.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html
脂性肌・オイリー肌
朝、起きてすぐ
出典脂性肌は皮脂と水分の量が多いため、朝起きるとお肌がベタベタすると感じやすいもの。
「毎朝しっかりと洗顔料をつけて顔を洗わないとスッキリしない」というくらいお肌がテカったりベタついたりしやすいなら、それは脂性肌かも。
洗顔後
洗顔後タオルで拭き取ってもつっぱり感やベタつきを感じず、目元や頬などの乾燥を感じにくいという場合も、脂性肌タイプに当てはまります。
ただ、乾燥を感じにくいからといって、洗顔後に化粧水のケアを怠ってしまうのはNG。
すぐに化粧水や乳液でスキンケアをするのが、美肌のためには大切です。
乾燥肌
朝、起きてすぐ
乾燥肌は、常にお肌の皮脂と水分が不足している状態。
だから朝起きたときに、顔全体の肌のつっぱりやカサつきを感じやすくなります。
日中も自分の手で触ってみて、カサつきやゴワつきを感じるようならそれは乾燥肌のサインです。
洗顔後
出典乾燥肌の人は、洗顔後すぐに顔がつっぱるような感じがするもの。
洗顔後や入浴後はできるだけ早く、化粧水をつけてスキンケアをしてあげて。
最後には乳液か美容液をつけて、チャージした水分が逃げないようにフタをしましょう。
混合肌
朝、起きてすぐ
出典混合肌の人は、朝起きたときに皮脂腺の多いTゾーンはベタつきを感じるのに、目・口のまわりや頬などはカサついているように感じるはず。
日中もTゾーンとそれ以外の部分で、肌の状態に差が感じやすい特徴があります。
洗顔後
洗顔後は、目元や口元・頬はつっぱっているような感じやカサつきを感じやすい一方で、Tゾーンはそれほど乾燥を感じないもの。
すぐに化粧水でお肌全体を保湿してあげましょう。
普通肌
朝、起きてすぐ
普通肌は朝目覚めたときも、特に乾燥やカサつきを感じることは少ないもの。
ただし、乾燥しやすい冬場や、一日中冷房がかかった室内にいる場合などは、お肌が乾燥していると感じることがあるかもしれません。
洗顔後
出典普通肌は、洗顔後にあわててスキンケアをしなくても、肌がつっぱるように感じることはないでしょう。
お肌の状態がいつも安定していて、メイクのノリもいいという特徴があります。
敏感肌
朝、起きてすぐ
敏感肌は髪の毛や服に触れるようなわずかな刺激でも、過敏に反応しやすい状態。
そのため、睡眠時に布団がお肌に触れたり空気が乾燥していたりすると、赤みやかゆみが生じることがあります。
洗顔後
洗顔料や顔を洗うときのお湯でも、ヒリヒリと感じたりする場合があるかもしれません。
また、洗顔してタオルドライした後も、すぐにカサつきを感じやすく、湿疹や炎症・かゆみなどが生まれやすくなっています。
正確な肌質診断はどこでできる？
出典自分の肌質をさらに正確に理解したいなら、まず皮膚科で診察を受けてみるのがおすすめ◎
医師による的確な診察が魅力〈皮膚科〉
出典皮膚科での肌質診断は、問診と肌診断機器を使って行われるのが一般的。
さらにドクターによる触診などが行われるなど、クリニックによってやり方や特徴が異なります。
メリット
皮膚科の医師がいるクリニックで行われるので、より正確な診断ができることがメリット。
肌質診断の結果を受けて、自分のお肌にあったスキンケアアイテムや使用方法のアドバイスもしてもらえます。
デメリット
デメリットは、肌質診断のための費用がかかること。
診察を受けるために予約をとったり、診察まで待ち時間があったりすることも、面倒と感じるかもしれません。
スキンケアのアドバイスをしてもらえる〈店舗の無料診断〉
出典コスメショップやコスメカウンターなどの店舗でも、無料で肌質診断を行っているところがたくさんあります。
専用機器を使って肌状態を測定するのが一般的です。
メリット
店舗で行われている肌質診断は、無料で受けられることが一番のメリット。
予約せずに行ってその場ですぐに対応してもらえる店も多く、気軽に利用できるでしょう。
また、診断結果にあわせて、コスメのサンプルをもらえたり、スキンケアのアドバイスをもらえたりすることも多いはず。
デメリット
店員さんやビューティアドバイザーに、自分の肌質診断をやってもらうことに抵抗を感じる人がいるかもしれません。
多くのコスメショップではそのような懸念はありませんが、「肌質診断を受けたら、何か商品を買わなければいけないのでは…」とつい心配になってしまいますよね。
外でも家でもネットでさくっと診断〈オンライン〉
出典オンラインでお肌の状態に関する質問に答えていくだけで、すぐに肌質診断してもらえるサービスがあります。
メリット
インターネットが使える環境なら、自宅でも外出先でもいつでも無料で利用できるのが特徴。
お肌のことが気になったらすぐにできるため、気軽に試せます。
デメリット
質問に答えるだけの肌質診断であり、肌状態を測定しているわけではないので、そこまで正確ではないという面があります。
スマホで撮った画像を送るだけでOK〈アプリ〉
肌質診断を行えるアプリもたくさん。
自分で顔写真を撮ると、その画像からお肌の水分量やキメの細かさなどを解析して、肌質タイプを判定してくれます。
メリット
スマホひとつで気軽に肌質診断できるのが一番のメリット。
スキンケアや生活のアドバイスを行ってくれたり、おすすめのコスメを紹介してくれたりすることも。
デメリット
診断には、きちんと顔写真を撮影することがマスト。
写真撮影がうまくできなかった場合は、正確な診断が行えなくなる可能性も。
プロさながらの診断をデジタルで〈AI〉
出典コスメメーカーが店舗で行っている肌質診断や、アプリの肌質診断にAI（人工知能）機能が搭載されているものなどがあります。
メリット
美容のプロなどの経験を集約してAIが学習。
まるでコスメカウンターでアドバイスを受けるように、その人のお肌にあったスキンケアのアドバイスを受けられたり、診断できたりするメリットがあります。
デメリット
アプリの肌質診断と同じように、あくまでもセルフでの診断なので必ずしも正確なものとは限りません。
肌質診断は定期的に行うのが大切◎
出典肌質は季節や体調、ストレス環境などによって変わるもの。
「自分では乾燥肌と思い込んでいたのに、実は混合肌だった」といったことも考えられます。
ぜひ肌質診断を定期的に行って、肌質にあったスキンケアやメイクを心がけ美肌を目指しましょう！
監修者：今泉スキンクリニック 院長 今泉明子さん
聖マリアンナ医科大学卒業後、日本赤十字医療センターの皮膚科で皮膚科医としての経験を重ね、米・ニューヨークの大学で研究に従事。帰国後、都内の皮膚科クリニック院長を経て、六本木駅そばに今泉スキンクリニックを開業。ファーストクラスのホスピタリティとオーダーメイドの施術で、多くの人の「美しさ」を叶えている。
この記事では、『無印良品』の基礎化粧品（化粧水、乳液、クリーム、美容液、クレンジング、洗顔料、拭き取り化粧水）の選び方を肌質ごとに解説します。肌質ごとにおすすめのアイテムもご紹介しているので、自分のお肌に合うアイテムを探す参考にしてみてください♡
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